リハビリ

0クッション

4月9日 快晴 気圧1,016hPa 少し気圧が上がってきましたので痛みが和らげば思っています。 もちろんリハビリ運動は継続しています。 0クッション 今まで椅子にクッションを敷いていましたが、長めに座ると痛みが増し辛い日々 でした。 良いクッションがない…

ポールリハビリ継続中

1月9日 晴れ 関東地方は雨が降らず、乾燥してしていますので、火事とインフルエンザに気を つけてください。 スキージャンプの小林陵侑選手、ジャンプ週間完全総合優勝すごいですね。 9才のプロ棋士、仲邑菫さんにもビックリです、あどけない顔が印象的でし…

ストレッチポールの活用

1月5日 快晴 気温も高く暖かいです。 明日からは冷える様なので、気を付けてください。 ストレッチポールの活用 昨年の暮れから、ストレッチポールでのリハビリを復活させました。 ポールに仰向けに頭からお尻まで乗せ、べた脚でひざを立てバランスをとりま…

右は天国、左は地獄

12月20日 快晴 暖かいです。 今日は、訪問リハビリの日でした。 足と腰回りをマッサージしてもらい、楽になりました。 先週教えてくれた足首の運動と、菊池体操のおかげで、太ももとふくらはぎが 床に隙間なく着くようになり、前屈運動が楽に出来るようにな…